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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    有效期限:2017.6.21




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中國時報【謝瓊雲╱彰化報導】

彰化市明星小學大成國小,傳出因地主爭訟多年校地官司,因縣府敗訴且財政困窘恐面臨拆校還地機。彰化縣長魏明谷21日親自到學校釋疑,強調不會拆校;將全力爭取保留現址繼續辦學,捍衛師生權益。

大成國小設校12年來績效卓越,還需要「新生員額控管」,近日卻傳出「滅校說」?引發全校師生、家長一片譁然與驚恐,直呼不可思議。魏明谷昨偕同副縣長林明裕、教育處長鄧進權親自到校說明;副議長許原龍與各級民代、多名里長、家長會成員,都到場關心。

魏明谷推崇大成是優質學校,校長老師用心辦學,縣府已向法院提出再審之訴,倘若被駁回,將以學生受教權為最優先考量,努力爭取繼續在現址辦學。

縣議員張東正說,當年因行政疏失,土地又遭私人占用致工程延宕,地主對開發認知落差纏訟11年;官司雖敗訴,貿然拆校將嚴重傷害全校師生情感,理當竭盡所能保留下來,保障學子就學權益。

縣議員林世賢指出,若司法救濟遭駁回,將要求縣府與內政部研議賠償機制,同時追究當年失職人員責任。他批評法院法匠判決,以5%利息估算徵收費用偏高應可再折衷。



產後脫髮的原因

那麼,究竟為什麼那麼多媽媽們會經歷孕期或是產後脫髮的情況呢?脫髮是怎麼引起的?又該怎麼緩解這種情況呢?我們一起來看看吧~

  

產後脫髮的原因——

  1、激素改變

  雌激素增多,脫髮速度減慢;雌激素減少,脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫髮。

  2、精神因素

  如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛髮脫落。

  3、飲食因素

  懷孕期飲食單調,加上母體對各種營養物質需要增多,如不及時補充,產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏,影響頭髮的正常生長和代謝,使頭髮枯黃易斷。

  靠譜的脫髮解決方法get√

  1、注意平衡膳食

  ◇ 補充蛋白質是關鍵

  新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡,應加強營養,不能挑食、偏食和忌口。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,所以,媽媽們應該著重補充一

些富含蛋白質的食物,以滿足頭髮對營養的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同時也要注意多吃蔬菜和水果。

  2、注意護理頭髮

  ◇ 頭髮需要溫柔對待

  生孩子之後,不建議產婦長期不洗頭,而應該經常洗頭髮,以清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利於新發生長。洗頭應用適合自身的洗髮露,洗完頭髮後最好不要過多使用電吹風。

  ◇ 盡量減少燙髮、染髮次數

  燙髮水和大部分染髮劑對損傷頭髮髮質的不良作用,因此建議盡量不燙不染,或增加燙髮染髮間隔時間,減少燙染次數。

  3、保持充足的睡眠

  ◇ 不熬夜促頭髮生長

  充足睡眠絕對要比那些打著“防脫生髮”的洗髮水棒多了。在晚上10點到凌晨2點進入深睡眠,能夠幫助生長激素分泌要知道生長激素可以修補細胞組織。缺眠生長激素分泌不足、作用時間短,會讓媽媽的頭髮更容易脫落。

  4、注意情緒調節

  ◇ 保持心情愉悅

  愉快的心情是秀發恢復靚麗的法寶之一,為了有效的預防和減少脫髮。在分娩和月子期間,產婦一定要保持舒暢、樂觀的心情,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現,並認識到產後脫髮是正常現象,不要過度害怕和焦慮,以免形成惡性循環,導致精神性脫髮。

  產後脫髮吃什麼好——

  產後要注意平衡膳食,不要挑食、偏食,多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮對營養的需要。

  1、補充鐵質
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  常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

  2、補充維生素E

健康 世界  維生素E具有抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛髮的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。

  3、動物性蛋白質

  頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

  4、小偏方

  將黑芝麻炒熟、搗碎,加糖拌勻,每天2—3次,每次1—2勺,持續服用一個月。

  【快樂媽咪說】:

  產後脫髮大多數生理現象,發生在分娩後4-20週,尤其在3-4個月後顯著,可持續數月,通常在產後6-12個月內可自行恢復,不需要特殊治療。做好日常保健即可,媽媽們不用過分緊張





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