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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    主成分:燕麥纖維、蘋果纖維、洋車前子種皮粉、柑橘纖維、關華豆膠、菊苣纖維 、乳糖、芽孢乳酸菌

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(中央社記者沈如峰宜蘭縣20日電)106學年大學學科能力測驗今天起一連兩天登場。這次國文作文題目為「關於經驗的N種思考」,多數考生們反應不錯,可直接以個人經驗下筆,簡單容易。 106學年大學學科能力測驗今明兩天在各縣市登場。今天測驗科目分別是國文、數學及社會,明天科目為英文與自然。 宜蘭縣考區在宜蘭大學,考生人數共2479人,總計62間試場。 宜蘭縣私立慧燈高級中學陳姓考生說,這次國文科目非選擇題部分因為題目易懂,回答也因此容易。國文作文題目為「關於經驗的N種思考」,她以過去在慢跑前因沒有事先熱身,中途導致抽筋退場為經驗,描述日後在從事任何事情時,都要小心準備。 國立蘭陽女子高級中學江姓考生說,在多選題部分,「寶可夢」(pokemon)、「粉絲」(fans),到底是「純音譯」或是「音義兼譯」?「秒殺」、「神回覆」等新詞富有修飾趣味,這些也都入題。1060120

秋季減肥好方法,只需要做到兩點哦!

過了夏季,人們本來熊熊燃燒的減肥慾望也漸漸熄火。然而,在秋季節,天氣涼爽、人們胃口大開,不知不覺就吃得多起來,脂肪很容易在體內堆積,因此要繼續堅持減肥。那麼,秋季該怎麼減肥呢?做到這兩點就夠了

選對喝水時間

建議多喝水。而喝水也能減肥哦。早上起床後喝杯溫開水,能刺激腸胃蠕動,把體內的代謝物排出體外,不過喝水要應該控制好每天喝水的量。一般來說,每天攝取2000毫升~3000毫升時最合適的。如果你喝得太多的話,可能會增加腎臟功能的負擔,也會使得過多的水分在體內堆積影響消化,導致浮腫。同時還要記得睡覺之前不喝水或者是少喝水,以免導致第二天身體浮腫。

多食蔬菜水果消除水腫

想要減輕身體的體重,就要消除水腫,將體內多餘的水分排出去,讓腸道更為順暢。因此,建議你多吃些利尿消腫的食物,因為這些食物不僅有助於將體內多餘水分排出去,還能使腎臟功能維持正常的運作。要知道,尿多了,體內的毒素也會跟著排出去,身體的新陳代謝也就加強了,還愁不能減肥嗎?推薦利尿消腫的食物:芹菜、芹菜籽、綠茶、茴香、香菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、橙子等果蔬。

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